筋トレに手軽でコスパのいい食べ物として魚肉ソーセージがおすすめ!

筋トレに手軽でコスパのいい食べ物として魚肉ソーセージがおすすめ!

筋トレをしている人は、毎日のたんぱく質摂取量が気になると思います。

ボディメイクには、それなりにお金もかかるので、できるなら手軽でコスパのいい食べ物でたんぱく質を摂りたいですよね。

 

そんな人におすすめなのが、魚肉ソーセージになります。

それでは、魚肉ソーセージの魅力について語っていきましょう。

 

魚肉ソーセージにはたんぱく質が結構含まれている

魚肉ソーセージは文字通り、魚の肉を使ったソーセージであるため、たんぱく質がしっかりと含まれています。

よく売られているもので、だいたい1本に7gぐらいのたんぱく質があります。

 

筋トレをしている人は、1日に体重の1.5~2倍のたんぱく質を摂取することが望ましいです。

良質なたんぱく質をたくさん食べることで、筋肉が成長していくからですね。

 

もちろんプロテインや鳥のささみ肉などに比べれば見劣りしますが、それでもあの1本の中に結構なたんぱく質が含まれているのです。

 

1日3食の食事にメインとして取り入れてもいいし、それ以外の栄養補給(おやつ)としても魚肉ソーセージは十分に活躍できると思います。

 

魚肉ソーセージは安い

冒頭でも触れましたが、魚肉ソーセージは安いです。

コンビニでも売ってますが、スーパーなら更に安く手に入りますよ。

 

お金がない学生さんや、節約をしている人などは、食料品の買い物は必ずスーパーに行った方がいいです。

だいたいのものが、他で買うよりも安く買えます。

主婦は絶対にスーパーに行きますからね。

 

魚肉ソーセージは、バラ売りしているものだと1本100円ぐらいのものが結構ありますが、5本セットとかでまとまっているものだと1本50円ぐらいのものもあります。

スーパーで特売とかをしている日があったら、大量にまとめ買いをしてしまってもOKです。

賞味期限が長く日持ちしますからね。

 

大量に安くゲットしておいて、毎日少しずつ消費していくのが、最もコスパのいい方法でしょう。

 

魚肉ソーセージは手軽に食べられる

魚肉ソーセージのもう1つのメリットは、手軽に食べられることです。

調理不要で個包装を剥がすだけですぐに食べられるので、料理が嫌いな人でも全く問題ありません。

 

長期保存ができ持ち運びも簡単にできるため、外で食べるおやつとして活用することも可能です。

仕事の合間や残業時間のお供に、魚肉ソーセージを携帯するのもありですよ。

 

忙しいときでも、片手で簡単に食べられるので重宝します。

3食の食事以外で簡単にたんぱく質を摂取できることが、魚肉ソーセージの大きなメリットでもあるわけです。

 

魚肉ソーセージは、たんぱく質含有量は他の食品に負けるとしても、コスパや手軽さという観点では、非常にお得な食べ物なのです。

魚の肉なので、カルシウムやDHAなどの他の栄養素が含まれているのも魅力ですね。

 

まとめ

魚肉ソーセージの魅力について、おわかりいただけましたか?

 

安くて手軽にたんぱく質を摂取できる食品として、魚肉ソーセージはかなり優れていると思います。

個人的な感想ですが、味も美味しいですし、料理に追加することも簡単です。

小腹が空いたときにいつでも食べられるので、筋トレする人は常にストックしておいて損はないと思います。

 

本気で筋トレをしてボディメイクに取り組もうとすると、ジムに通ったり、プロテインやBCAAなどを購入したりと、何かとお金がかかるものです。

バキバキに割れた筋肉を求めるなら、自分の体にそれなりの投資が必要ですが、そこまでの体を求めないのであれば、できるだけコストを抑えてボディメイクをした方が経済的です。

 

また、たんぱく質を意識した食事は意外と大変なので、あまり深く考えずに手軽に摂取できるというのは、継続する上でも重要なポイントになります。

 

筋トレをしている人は、ぜひ魚肉ソーセージを食べるものに入れてみてください。

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