2020-05

筋トレ

筋肉痛が2日後にくる理由は加齢のせいではなかった?

筋肉痛といえば筋トレの次の日に起こるイメージがありますよね? もし2日後にくるようなら、もう歳だなんて話もよくあります...
ストレッチ

ストレッチを11ヶ月継続してみた結果!果たしてその効果は?

子どもの頃から硬い体を柔らかくしたいと思い、ストレッチを継続して11ヶ月が経過しました。 我ながらズボラな性格をして...
生活

ゲームは時間の無駄?本当は好きだけどなるべくやらない理由

よくゲームは生産性がなく時間の無駄だという意見があります。   私としてはゲーム自体はとても楽しいし、他人とコミュニ...
ストレッチ

ストレッチで筋肉を伸ばすと痛い人が体を柔らかくする方法

ストレッチで筋肉を伸ばすと強烈な痛みが生じることから、敬遠してしまう人がいます。 しかしこれは、今まで体を動かしてこ...
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